E aí mulherzinhas...Cansaram de aproveitar as festas de final de ano com o carnaval?
Prontas para começarem o ano e fazerem valer todas as promessas???
Então, se destas promessas uma for voltar ao seu peso ideal (é o meu caso!). Segue uma dica de dieta. Serve apenas por 1 semana e vc poderá eliminar até 4Kg....Sim eu sei que o ideal é uma reeducação alimentar...mas uma perda acentuada no começo pode dar um ânimo para continuar com o processo.
DIETA DO SOPÃO
Ingredientes
- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água
Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.
Rendimento: 3 litros
Acompanhamento para a sopa de baixas calorias:
1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão
tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem
açúcar) e água à vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão
de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande
cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e
quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2
tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de
água. Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e
legumes na quantidade razoável. Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar
e legumes à vontade). Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.
5 comentários:
Oi Ale!!! Bem legal o blog!! Amei a dieta, só não sei se vou ter coragem...Ainda não perdi os 2Kg que ganhei no NAtal...Vou tentar aparecer para colaborar e também pra ficar informada já que este blog é super-cult!!! Beijos
oi Alê! que legal a idéia do blog! Vou tentar manter o contato por aqui, mas com a Júlia agora meu tempo tá maio racionado...Gostei da idéia da sopa, ainda não consegui perder uns 4 kg desde que a Júlia nasceu...mas não consigo entrar em dieta, nem tenho tempo pra entrar na malhação...
beijos e boa sorte no blog!
Clá
Dica "de macho" para mulherzinhas: evitem marcar programas românticos com seus parceiros ou pretendentes enquanto estiverem tomando a bendita-sopa.
Padrões aromáticos butano-sulforosos podem surgir horas após a ingestão das primeiras porções, devido a quantidade "considerável" de repolho e cebola que a mesma contém.
wufff.../mgaffa
Dri...estou fazendo e funciona mesmo...mas vc está ótima não precisa de sopa nada!
Clá, vc é magrinha demais...4 kg não fazem diferença...mas a sopa funciona... E qdo a Jujuba deixar escreve aqui pra gente algumas coisas boas do Rio.
Má...sem comentários.
bjs
Alê
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